г. Пенза просп. Победы, 144, ТЦ "Салют"
c 7 до 23 (пн-пт)
c 8 до 22 (сб-вс)
г. Пенза просп. Победы, 144, ТЦ "Салют"
c 7 до 23 (пн-пт)
c 8 до 22 (сб-вс)
Степ аэробика — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Степ аэробика состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Хотя изначально йога — это духовная практика, в больших городах духовность занимает её малую часть. Многие техники адаптируются под задачи учеников, и акцент делается на работу с телом и дыханием.
Степ аэробика помогает:
Сегодня существует множество школ, учителей и направлений йоги по всему миру. Некоторые придерживаются традиционных учений, а другие объединяют новые и древние техники, поэтому каждый может найти в йоге что-то своё. Йога подходит всем — вне зависимости от возраста, пола, вероисповедания и физической подготовки. При этом йога — это не спорт и не фитнес в привычном понимании. Здесь нет необходимости ставить цели и нет соперничества: это личная практика, даже если она происходит в группе.
Бешеный ритм жизни, многозадачность, избыток информации — всё это способствует саморазрушению, стрессам, напряжению, блокам и зажимам в теле. Мы мало двигаемся, плохо спим, едим на ходу, не умеем расслабляться. Йога — это инструмент для самостоятельного восстановления себя на всех уровнях, для саморегуляции и самодисциплины.
Инструктор групповых
программ
Инструктор групповых
программ
Инструктор групповых
программ
c 7 до 23 (пн-пт)
c 8 до 22 (сб-вс)
Разработано в 2021 г.