г. Пенза просп. Победы, 144, ТЦ "Салют"

c 7 до 23 (пн-пт)

c 8 до 22 (сб-вс)

90-60-90 в Пензе

Программа «90-60-90» — это набор эффективных упражнений разной интенсивности для всех девушек и женщин, которые мечтают привести свою фигуру в порядок накануне важных событий или летнего отпуска.

Данная фитнес программа направлена на работу с так называемыми проблемными зонами, будь то бедра, ягодицы, живот, грудная клетка. Коррекция фигуры осуществляется за счет активной работы всех мышечных групп.

Цель тренировок «90-60-90» — это сжигание жировых прослоек и повышение мышечного тонуса для максимальной упругости. Мышечная масса здесь практически не наращивается, но зато заметен плавный эффект похудения с закреплением результатов во всех проблемных зонах.

  • Интенсивная аэробная разминка способствует проработке основных мышц без резких движений, но с дополнительным инвентарем.
  • Аэробные нагрузки способствуют активному сжиганию калорий. Упражнения чередуют в определенном порядке, предварительно выполняя растяжку.
  • Упражнения на коррекцию фигуры ведутся с акцентом на проблемные зоны. Выполняют задания в лежачих и стоячих позах, иногда прибегая к помощи гантелей и эспандеров.
  • Стретчинг повышает двигательную активность суставов и эластичность мышечных тканей.
  • Этап массажа и релаксации позволит полноценно отдохнуть организму после насыщенной тренировки и восстановить потраченные силы.

Тренинг «90-60-90» под руководством нашего инструктора поможет стать красивой, здоровой и стройной, а именно:

  1. Избавит от целлюлитных отложений и растяжек, сделав ноги стройными и подкачанными.
  2. Ускорит выход лишней воды, шлаков и токсинов из организма.
  3. Укрепит мышечный корсет, суставы, связки и костную ткань.
  4. Наладит координацию и баланс, а также разовьет выносливость и гибкость.
  5. Улучшит брюшной пресс и сделает плоский живот с узкой талией на фоне упругих ягодиц.
  6. Сделает кожу более эластичной, активизировав выработку коллагена.
  7. Повысит общий тонус и укрепит иммунную систему.

Разнообразный и насыщенный тренинг позволит сохранить идеальную фигуру на долгие годы и при этом остановит процессы старения.

Упражнения в программе помогут стать стройной и сексуальной без вреда для здоровья, поскольку Салют Фитнес составляет индивидуальные программы с тренером, учитывая Вашу физическую подготовку и поставленные цели.

Видео

Инструктора

Козлова Анастасия

Инструктор групповых
программ

Наши контакты

+7 (903) 323-95-85

8 (8412) 30-95-85

Наш адрес: Пенза просп. Победы, 144, ТЦ "Салют"

c 7 до 23 (пн-пт)

c 8 до 22 (сб-вс)

ост. Салют или ост. Ульяновская

Эл.почта: salutfitnes@gmail.com

ИНН: 583680793001

ОГРНИП: 313583617600013

Разработано в 2021 г.